行一文化
4)作为咨询师:既共情又能保持理性。这一点很重要,现在能够做得到。
2.课程中用脑的时间比较多,身体是放松的,情绪是平静释然的。在日常生活中,会增加时间觉察身体感受,比如紧张时后背发热微汗,以前会自动忽略负面感受,会跳开,会打岔,现在愿意在负面里面更多地待一会儿。
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