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【学员分享】| 《九型人格与沟通》· 神仙姐姐

发表时间：2022-04-02 22:11
《七号的成长之路》


没想到两天的课信息量这么大，颜颜磊磊等优秀的研究生都记了一万多字，我这两天也在慢慢消化中。七号的成长方向是五号，而我自己觉得我越发向五号靠近，每天我需要一定的独处时间，我把学习新知识当成了每天必须的充电方式---“玩”。今天重点先思考一下七号。

 七号活跃型性格的觉察与提升：
 
1、练习专注于当下。放慢脚步，等等你的灵魂。七号的灵魂贪玩，经常不在身体里，所以给人没心没肺的感觉。一定要刻意训练放下贪多的心态（无休止的工作或玩），深入品尝生命，用心专注于此刻，深深地进入当下，真正地用眼耳鼻舌身意用心感受，不再蜻蜓点水，不再尝遍天下美食却不经过舌头去品味。如果能沉下来，停下来，你会发现你不仅没有错过什么，而是重新拥有了“天高任鸟飞，海阔任鱼跃”的自由和幸福，生命的广度和深度都拥有了。

2、学习倾听。不要一听到对方的观点跟你不同就跑掉，或者因对方的无趣而打岔，更不用在无休止的念头里飘走。深呼吸，与自己的心链接，同时去关注他人的内心。从前我一号的老公常常生气的原因，就是我总在观点层面跟他较劲，虽然我用了打岔的方式，对方也能够感觉到的我的微动作里的对抗。七号真正要学习的不是doing，而是being，稳稳地待在冰山的最底层。

3、觉察对于七号真是超级重要。有时七号也嫌弃七号，每当看到同事遇见困难痛苦就开溜，有朋友不停地切换频道打岔不走心都很着急，总是想他为什么不愿意多待一会儿。觉是一种境界，一种观，当你既能在里面又能跳出来时就是觉。当你觉察时，你会发现情绪是一种过程，你可以看着它流动，体验也是过程，你既可以进入一部电影也可以只是看电影的人。生活就像看一本连环画，七号满怀兴趣地翻看它，你可以掉到那本书里去但你要知道你正在掉进书里而不是无知无觉。

4、不被念头牵着跑。对于七号来说，念头太多其实也挺痛苦的，念头就像无数的线头，让七号被吸引而不停地行动。当念头飘来时，请七号多一份觉察，看着这个念头而不是让念头牵着你跑。其实，你和世界是一体的，你不动世界就不动，你动世界就动！亲子关系亲密关系的处理都用得上这个。又让我想到六祖惠能的“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。当然，我们凡人，不可能一步到达慧能，我们必须经过神秀的“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。

5、别被饕餮制约而“想要”的太多。只有当下这一刻是真实的，如果因害怕“错过”任何生命中精彩片段，而“这山望着那山高”，那只能说生命中你飘过并未真正来过。

6、七号要训练知行合一。王阳明的“知行合一”，五号应是先知后行或不行，七号是先行后知，或行了也不知。哈哈



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