【学员分享】 第一期《九型人格与心理营养》学员194

【2021.8.20心理营养训练营作业】

1、         请分享一下你是如何为自己补充心理营养的？今天学习后有什么新的添加？  

因为总是质疑自己，总觉得自己不够完美，宽以待人 严以律己，所以我这段时间以来认识到，原来我一直不喜欢自己，现在经过两周的学习，我开始变得喜欢自己多了一点点，认可自己多一点点。觉察自己，思考自己，分析自己，接纳自己，认可肯定赞美自己，最后慢慢喜欢自己，这就是我给自己心理营养的方式。

在我写到这里的时候，我回忆起自己是从什么时候变得不喜欢自己的。应该是从大学毕业走向社会，因为为了适应和生存，不得不在很多时候放弃真实的真正的自己，时间越来越久就越来越不喜欢自己了，甚至除了上级和权威之外（有时权威的夸奖我都会质疑，包括群里很多老师对我表达过认可，其实我很难做到真的接受别人的赞美），别人在认可赞美我的时候，我都会怀疑：你是真的在夸我还是场面话还是恭维啊？我真的有那么好吗？很多时候我觉得自己不配得到赞美，此刻想来，大概内心的小孩在潜意识反抗说：被夸的你不是真实的你啊，你怎么可以接受这样的赞美？

很开心，此刻我有了这样的觉察，所以任何困扰和情绪都是有意义的， “自己不喜欢自己“这个点正是一直指引我，让我能去思考，想让我警觉想让我达到喜欢自己这个状态的信号啊。可惜快十年的时间，我到最近才发觉。感恩和大家的遇见！（我以前无法想象有人能接受不了别人的赞美，这真是自己长见识了哈哈哈）

2、透过今天的学习，你有什么收获？

      相信  相信的力量，这句话YYDS!我是先经验了这句话才看到这句话，嗯，终于有这么精准的一句话来形容我去年一整年的经验，感谢红缨老师！