【学员分享】第一期《九型人格与心理营养》学员166

发表时间：2022-07-03 23:43

【2021.8.20心理营养训练营作业】
1、请分享一下你是如何为自己补充心理营养的？今天学习后有什么新的添加？
喜欢一个人安静的坐着，跑步，去书店，抄自己喜欢的文字，翻看相册，告诉自己，眼前的是最好的，慢下来，享受当下，每一天过好了，一辈子就是好的。后面会多关心自己的内心，及时察觉自己和身边人行为背后的情绪，感受，需求，刻意练习心里营养，足够耐心去等待改变，不去控制，得体的退出，当好军师就行。

2、透过今天的学习，你有什么收获？
今天的课帮我解决了一个最近一直在琢磨的问题。最近2-3个月，老公因为家里长辈的事情，感到无能为力，只能漫长的等待不好的结果发生，情绪低落，白天上班，忙着，不能表现出来，但是一想起就会伤心，晚上回家面对孩子，也尽量控制着脾气，看起来风平浪静，半夜就睡不着，一个人焦虑，我能做的就是无论金钱上还是精神上，支持他，尽量不惹他，尽量顺着他，也有2，3次忍不住的时候。一直在想，这漫长的过程中，怎么让他能开心一点，减轻一点，感觉什么话都安慰不了，今天听到老师的话，陪着他，也陪着他的情绪，或许每天早晨出门的道别，下班一句辛苦了，一杯温水，一盘水果，一个拥抱，也及时清空自己的情绪，就是算一种安慰吧。

分享到：

上一篇：【学员分享】第一期《九型人格与心理营养》学员167

下一篇：【学员分享】第一期《九型人格与心理营养》学员165

在线QQ
18996145669